Lagital
  • Home
  • Dịch vụ
  • Khoá học
  • Tài chính
    • Forex
    • Crypto
    • Chứng khoán
    • Sàn giao dịch
    • Phân tích kỹ thuật
    • Ngân hàng
      • Ngân hàng miễn phí chuyển tiền
      • Mở thẻ tín dụng Online
      • App vay tiền online
      • Mở tài khoản ngân hàng Online
        • Mở tài khoản MB bank
        • Mở tài khoản Cake by Vpbank
        • Mở tài khoản Vietinbank
        • Mở tài khoản Techcombank
  • Marketing
  • Sách
  • MMO
  • Blog
No Result
View All Result
Lagital
  • Home
  • Dịch vụ
  • Khoá học
  • Tài chính
    • Forex
    • Crypto
    • Chứng khoán
    • Sàn giao dịch
    • Phân tích kỹ thuật
    • Ngân hàng
      • Ngân hàng miễn phí chuyển tiền
      • Mở thẻ tín dụng Online
      • App vay tiền online
      • Mở tài khoản ngân hàng Online
        • Mở tài khoản MB bank
        • Mở tài khoản Cake by Vpbank
        • Mở tài khoản Vietinbank
        • Mở tài khoản Techcombank
  • Marketing
  • Sách
  • MMO
  • Blog
No Result
View All Result
Lagital
  • Home
  • Dịch vụ
  • Khoá học
  • Tài chính
  • Marketing
  • Sách
  • MMO
  • Blog

Lagital > Blog > Toxic là gì? Cách nhận biết và loại bỏ mối quan hệ Toxic!

Toxic là gì? Cách nhận biết và loại bỏ mối quan hệ Toxic!

lagital by lagital
Tháng Sáu 20, 2022
in Blog
0

Bạn cảm thấy ngột ngạt và luôn trong trạng thái thấp thỏm khi phải đối mặt với ai đó đến mức muốn thoát khỏi họ càng sớm càng tốt? Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang rơi vào một mối quan hệ toxic. Vậy biểu hiện của người toxic là gì? Làm thế nào để chúng ta có thể nhanh chóng bước ra khỏi mối quan hệ toxic đó?

Tìm hiểu: FWB là gì?

Toxic là gì? Cách loại bỏ mối quan hệ toxic
Toxic là gì? Cách loại bỏ mối quan hệ toxic

Mục lục

  1. Toxic là gì?
  2. Nguồn gốc của Toxic
  3. Biểu hiện của người Toxic
    1. 1. Thao túng
    2. 2. Họ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân
    3. 3. Họ không tôn trọng ranh giới của bạn
    4. 4. Đổ lỗi mọi lúc mọi nơi
    5. 5. Kiểm soát
    6. 6. “Tống tiền” tình cảm
    7. 7. An ủi sáo rỗng
  4. Cách loại bỏ Toxic khỏi cuộc sống
    1. Bước 1: Nói chuyện trực tiếp
    2. Bước 2: Ý thức về trách nhiệm của bản thân
    3. Bước 3: Cởi mở với sự giúp đỡ từ bên ngoài
    4. Bước 4: Tạo khoảng cách
    5. Bước 5: Chăm sóc bản thân

Toxic là gì?

“Toxic” (phát âm: /tɒksɪk/) có nghĩa là độc hại, có độc. Hiểu theo nghĩa rộng hơn thì “toxic” là bất cứ điều gì gây ảnh hưởng tiêu cực cho người khác.

Trước đây, “toxic” thường được sử dụng chủ yếu trong các bài thảo luận nói về chủ đề môi trường hoặc sức khỏe cộng đồng, chẳng hạn như “chất thải độc hại”, “khí độc hại”, “tảo độc”,…

Nhưng kể từ khi phong trào “Me too” chống quấy rối và bạo hành tình dục lây lan nhanh chóng vào cuối năm 2017 thì “toxic” thường được cộng đồng mạng sử dụng để ám chỉ những mối quan hệ mang tính độc hại.

Mối quan hệ mà chúng tôi muốn nói ở đây không nhất thiết phải là quan hệ tình yêu, mà đó có thể là tình bạn, tình đồng nghiệp hay thậm chí là tình cảm gia đình. Và sự thật là hầu như ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần rơi vào mối quan hệ toxic hoặc trở thành người toxic mà không hay biết.

Lý do bởi đôi bên đã có một sự tin tưởng nhất định dành cho nhau, nên khi dấu hiệu xuất hiện, chúng ta sẽ dễ dàng bỏ qua những dấu hiệu đó và nghĩ rằng “mình/người kia cũng chỉ muốn tốt cho người kia/mình mà thôi”. Như vậy, sự toxic ngày càng được hợp pháp hóa, và khiến chúng ta khó mà thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này.

Có thể bạn quan tâm: LGBT là gì?

Nguồn gốc của Toxic

“Toxic” bắt nguồn từ thuật ngữ “toxikon pharmakon” trong tiếng Hy Lạp. Đây là một loại chất độc gây chết người được người Hy Lạp cổ đại sử dụng để bôi lên các mũi tên của họ.

Theo ghi nhận của Từ điển Oxford thì từ “toxic” được biết đến vào năm 1664, trong một cuốn sách về rừng.

binance banner mobile itrade binance banner mobile itrade binance banner mobile itrade

Biểu hiện của người Toxic

Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá 7 dấu hiệu nhận biết về sự độc hại trong một mối quan hệ, đồng thời đưa ra một số hướng dẫn nếu bạn nhận ra bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này ở bản thân hoặc đối tác của mình.

1. Thao túng

Những kẻ toxic rất thích thao túng mọi người xung quanh nhằm mục đích đạt được những gì mà họ muốn. Điều này có thể bao gồm việc nói dối, phóng đại, bẻ cong sự thật, hoặc tiết lộ thông tin nào đó khiến bạn bắt buộc phải thực hiện hành động.

Ví dụ, các bậc cha mẹ tìm đủ mọi cách để chia rẽ mối quan hệ giữa con của mình với người yêu của chúng để họ không thể đến với nhau. Việc này có thể được thực hiện công khai hoặc âm thầm, nhưng chắc chắn là nó không lành mạnh chút nào.

2. Họ khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân

Các mối quan hệ lành mạnh tồn tại dựa trên mong muốn chung của cả hai là mong người kia thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Nhưng khi mọi thứ trở nên toxic, tất cả nỗ lực đều trở thành một cuộc cạnh tranh.

Khi bạn đang cảm thấy hạnh phúc hoặc tự hào về bản thân, họ sẽ tìm cách để “làm mưa làm gió” hoặc hạ thấp thành tích của bạn. Họ cũng có thể hành động như thể họ thông minh hơn bạn để khiến bạn cảm thấy mình thật ngu ngốc và tầm thường.

3. Họ không tôn trọng ranh giới của bạn

Tôi đã từng được nghe một người bạn kể về câu chuyện ly hôn của bố mẹ bạn ấy chỉ vì một lý do hết sức bình thường, đó chính là việc bố thường xuyên dụi tàn thuốc lá vào chậu lan của mẹ. Mặc dù mẹ đã tỏ thái độ khó chịu và nhắc nhở bố rất nhiều lần nhưng bố vẫn cố tình làm điều đó.

Người ngoài nghe xong có thể sẽ thấy lý do này thật nhảm nhí, nhưng nếu bạn là người trong cuộc, liệu bạn có thể chấp nhận sống lâu dài với một người chồng không tôn trọng mình hay không?

Mối quan hệ lành mạnh phải dựa trên sự tin tưởng và tôn trọng ranh giới của đối phương. Nếu bạn đã hết lần này đến lần khác nói rõ với ai đó về ranh giới của mình, nhưng họ không thể tôn trọng bạn thì đó là dấu hiệu của sự toxic.

4. Đổ lỗi mọi lúc mọi nơi

Những kẻ toxic luôn tự cho mình là trung tâm và tin rằng mình giỏi hơn người khác. Họ chẳng thèm quan tâm xem hành động của mình sẽ ảnh hưởng đến người khác như thế nào. Do đó khi cả hai gặp vấn đề, bất kể nguyên nhân đến từ đâu thì họ luôn mặc định mọi tội lỗi đều thuộc về bạn, và bạn phải là người đứng ra chịu trách nhiệm giải quyết vấn đề đó.

Đây là “triệu chứng” dễ nhận biết nhất và dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nhất khi luôn phải chạy theo để thu dọn đống đổ nát của người khác.

5. Kiểm soát

Một trong những đặc điểm nguy hiểm nhất của người toxic là kiểm soát hành vi.

  • Đối phương có yêu cầu bạn phải báo cáo cho họ biết bạn ở đâu, bạn đi với ai, bạn làm gì mọi lúc mọi nơi không?
  • Họ có nhắn tin liên tục hoặc trở nên khó chịu khi bạn không trả lời tin nhắn ngay lập tức hay không?

Nếu có thì đây đều là những dấu hiệu cảnh báo rằng mối quan hệ của bạn ngày càng trở nên toxic. Ban đầu, những hành vi này có thể xuất phát từ sự ghen tuông hoặc thiếu tin tưởng, nhưng lâu dần nó sẽ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt và khó chịu đến mức ám ảnh.

Đỉnh điểm của sự toxic là việc ngăn cấm bạn bạn liên lạc với gia đình hoặc bạn bè, đồng thời hạn chế các nguồn lực như phương tiện đi lại hoặc tiền bạc để hạn chế khả năng tương tác của bạn với thế giới xung quanh. Nếu bạn đang ở trong tình huống này thì đây không còn là kiểm soát bình thường nữa, mà nó đã trở thành hành vi lạm dụng và cần được giải thoát ngay lập tức.

6. “Tống tiền” tình cảm

Những kẻ toxic không ngần ngại níu kéo trái tim bạn bằng cách đe dọa hoặc thực hiện hành động nào đó khiến bạn có cảm giác tội lỗi nhằm ép buộc bạn tuân theo yêu cầu của họ.

Hành vi này thường xảy ra trong mối quan hệ tình yêu toxic, nhưng nó cũng có thể xảy ra trong mối quan hệ gia đình, khi mà có không ít trường hợp con cái hoặc cha mẹ dọa tự tử để vòi tiền người thân trong gia đình.

7. An ủi sáo rỗng

Hành vi này được gọi là Toxic Positivity (Tích cực độc hại), chỉ việc một cá nhân đưa những suy nghĩ tích cực đến một cách thái quá.

Theo nghiên cứu của Đại học Texas, việc ngó lơ, chối bỏ những cảm xúc thực mà mình đang cảm nhận, dù là tức giận, sợ hãi, nỗi đau, nhớ nhưng, thất vọng, lo lắng,… sẽ khiến những cảm xúc đó trở nên mạnh mẽ hơn rất nhiều.

Đặc biệt, khi rơi vào khủng hoảng tài chính, mất việc, mất người thân, ốm đau bệnh tật, khủng hoảng tinh thần, thì việc an ủi sáo rỗng kiểu như “Hãy tích cực lên” hay “Đừng buồn nữa” thì trở nên độc hại vô cùng.

Cách loại bỏ Toxic khỏi cuộc sống

Bây giờ bạn đã biết các dấu hiệu của một người toxic là gì rồi, việc tiếp theo là tìm cách loại bỏ những hành vi toxic khỏi cuộc sống. Dưới đây là 5 bước mà bạn có thể áp dụng:

Bước 1: Nói chuyện trực tiếp

Ngay khi bạn nhận thấy những hành vi toxic, hãy nói chuyện thẳng thắn với người đó rằng bạn không đánh giá cao cách cư xử của họ. Điều này cho họ thấy rằng bạn đang cho họ cơ hội để giải thích về bản thân hoặc xin lỗi.

Bước 2: Ý thức về trách nhiệm của bản thân

Nếu chỉ có một phía sẵn sàng cải thiện mối quan hệ thì rất tiếc là sẽ có rất ít khả năng xảy ra sự thay đổi tích cực. Việc thừa nhận những hành vi trong quá khứ đã làm tổn hại đến mối quan hệ là điều vô cùng quan trọng đối với cả hai bên. Nó phản ánh khả năng tự nhận thức và tự chịu trách nhiệm.

Ví dụ, thay vì nói “Đó là lỗi của bạn” hoặc “Bạn luôn làm XYZ”, bạn có thể thử nói rằng “Tôi nghĩ chúng ta đã hiểu lầm nhau, vì vậy hãy thử lại” hoặc “Tôi hiểu tại sao bạn cảm thấy căng thẳng và khó chịu – làm thế nào để chúng ta có thể làm việc đó cùng nhau?”

Bước 3: Cởi mở với sự giúp đỡ từ bên ngoài

Đôi khi, bạn sẽ phải cần đến sự tư vấn của bác sĩ tâm lý hoặc bất kỳ ai đó để mọi thứ trở lại đúng hướng. Người ta thường nói người ngoài cuộc thì lúc nào cũng sáng suốt hơn người trong cuộc là vì thế. Họ cũng có thể gợi ý cho bạn một số chiến lược mới để giải quyết xung đột, giúp bạn cải thiện mối quan hệ của mình theo hướng lành mạnh hơn hơn.

Bước 4: Tạo khoảng cách

Nếu như áp dụng cả 3 bước phía trên mà vẫn không hiệu quả, thậm chí điều đó còn khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn thì đã đến lúc bạn nên tống khứ những kẻ toxic bước ra khỏi cuộc sống của mình rồi. Đôi khi chúng ta không thể làm gì khác ngoài việc tự đứng lên và bước tiếp.

Hãy cắt đứt liên lạc và không gặp mặt người đó trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu người này là người mà bạn không thể cắt đứt, chẳng hạn như thành viên trong gia đình hoặc đồng nghiệp, bạn có thể hạn chế tương tác. Và điều quan trọng cần lưu ý là phải thật kiên trì bạn nhé.

Bước 5: Chăm sóc bản thân

Sau khi bước ra khỏi mối quan hệ toxic, chúng ta không thể tránh khỏi những tổn thương cả về mặt tinh thần lẫn thể chất. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian khủng hoảng này, đừng ngồi một chỗ buồn bã mà hãy học cách chăm sóc bản thân và tiếp tục những kế hoạch còn đang dang dở trong quá khứ.

Ăn một món nào đó ngon ngon, mua một bộ quần áo mới, xem một bộ phim mà mình yêu thích, rủ bạn bè đi loanh quanh đây đó, hay “tốn kém” hơn một chút là đi du lịch dài ngày,…Đó đều là những gợi ý hay ho mà bạn có thể tham khảo trước khi bắt đầu một mối quan hệ mới.

Đọc đến đây, bạn đã hiểu toxic là gì và những biểu hiện của một mối quan hệ toxic rồi chứ? Trong cuộc sống, chúng ta sẽ không thể tránh khỏi việc giao tiếp với những người có hành vi toxic, nhưng chúng ta có thể học cách chủ động cải thiện mối quan hệ và bảo vệ bản thân không trở thành những người toxic như vậy.

Đọc tiếp:

  • Drama là gì?
  • No nut november là gì?
lagital

lagital

Lagital cùng bạn đầu tư thông minh và tiến tới tự do tài chính. Xin lưu ý: Mọi chia sẻ trên website này chỉ mang tính chất tham khảo, không phải lời khuyên đầu tư!

Related Posts

Blog

[Hướng dẫn] Cách tạo kênh Podcast chi tiết nhất!

by lagital
Tháng Một 21, 2023
Thẻ tín dụng nội địa là gì?
Blog

Sự lựa chọn và những điều bạn cần biết!

by lagital
Tháng Mười Một 25, 2022
Blog

Cách quản lý thời gian hiệu quả! [Có ví dụ]

by lagital
Tháng Mười Một 18, 2022
0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
No Result
View All Result

Khoá học

2+ Khóa học Đầu tư Crypto giá trị nhất từ Coin98 #2022

Top 4+ Khóa học Đầu tư Forex từ cơ bản đến nâng cao!

Top 4+ Khóa học Đầu tư Chứng khoán Online cơ bản #2022

Top 6+ khóa học kiếm tiền Online (MMO) hiệu quả nhất #2022

15+ Khóa học online miễn phí cực chất! [Share Free]

Tài chính

Changpeng Zhao (CZ) là ai? Tiểu sử của CZ và Binance!

[Hướng dẫn] Mở tài khoản sàn Bybit chi tiết nhất #2022

[Hướng dẫn] Mở tài khoản sàn Binance chi tiết [A-Z] mới nhất!

Hướng dẫn đầu tư chứng khoán từ A đến Z!

Cách đầu tư Bitcoin hiệu quả – Cách chơi Bitcoin toàn tập!

Sàn giao dịch

[Hướng dẫn] Mở tài khoản sàn FBS nhân đôi ký quỹ!

[Hướng dẫn] Mở tài khoản chứng khoán Online tại TCBS!

[Hướng dẫn] Mở tài khoản sàn XTB chi tiết mới nhất! #2022

[Hướng dẫn] Mở tài khoản sàn Bybit chi tiết nhất #2022

[Hướng dẫn] Mở tài khoản sàn Binance chi tiết [A-Z] mới nhất!

Ngân hàng

[Hướng dẫn] Mở thẻ tín dụng Online duyệt nhanh trong 24h!

Mở tài khoản ngân hàng Online miễn phí tại nhà cực dễ!

[Hướng dẫn] Mở tài khoản Cake by Vpbank nhận ngay 30k!

[Hướng dẫn] Mở tài khoản Techcombank Online chi tiết nhất #2022!

[Hướng dẫn] Mở tài khoản Vietinbank Online miễn phí 100%!

  • Home
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Sitemap

Copyright © 2022 Lagital.com
Cảnh báo rủi ro: Giao dịch tài chính mang tính rủi ro cao và không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi tham gia và luôn bảo vệ tiền của bạn. Lagital không chịu bất cứ trách nhiệm nào với giao dịch của bạn.

No Result
View All Result
  • Home
  • Dịch vụ
  • Khoá học
  • Tài chính
    • Forex
    • Crypto
    • Chứng khoán
    • Sàn giao dịch
    • Phân tích kỹ thuật
    • Ngân hàng
      • Ngân hàng miễn phí chuyển tiền
      • Mở thẻ tín dụng Online
      • App vay tiền online
      • Mở tài khoản ngân hàng Online
  • Marketing
  • Sách
  • MMO
  • Blog

Copyright © 2022 Lagital.com
Cảnh báo rủi ro: Giao dịch tài chính mang tính rủi ro cao và không phù hợp với tất cả mọi người. Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi tham gia và luôn bảo vệ tiền của bạn. Lagital không chịu bất cứ trách nhiệm nào với giao dịch của bạn.

wpDiscuz
0
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x
| Trả lời